Entendemos por atención, el recurso psicológico el cual nos permite desempeñar un importante papel en los diferentes aspectos de nuestra vida. De los diversos autores que han definido lo que entendemos por atención me quedo con la siguiente: “ es un mecanismo que pone en marcha los procesos que intervienen en el procesamiento de la información, participa y facilita el trabajo de todos los procesos cognitivos, regulando y ejerciendo un control sobre ellos” ( García, 1997; Rosselló, 1998; Ruiz-Varga, 1987). A lo largo del día, nos invaden cantidad de estímulos externos o internos que terminan atrayendo nuestra atención. A este tipo de atención es lo que denominamos no intencionada, el generarla no depende de nuestra intención. Por el contrario, cuando queremos promover y sostener la atención al presente es imprescindible que lo hagamos intencionadamente. Para Practicar la atención al presente, tendremos en cuenta los siguientes puntos: