Espai Psicologic

Hay cuentos, historias, que llevan incluido un mensaje, como este cuento que os dejo esta semana.  Un día un sabio maestro recibió la visita de un joven que se dirigió a él para pedirle consejo: - Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más? El maestro sin mirarlo, le dijo: - Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después ... y haciendo una pausa agregó: - si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este problema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar. E... encantado, maestro - titubeó el joven, pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas. - Bien -asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño y al dárselo al muchacho, agregó: - Toma el caballo que está allá ...

Recordando el post sobre la auto-estima , he incorporado al final, un test de valoración Auto-valoración y auto-estima son conceptos sinónimos e incluyentes, es decir cuanto mas alto me valoro a mi mismo/a mas alta es mi auto-estima. Tener un buen concepto de uno mismo, es fundamental para cuidarse y reconocerse como un ser digno, además es un punto de referencia para saber cuanto se “ama” a los demás y lo mas importante, es un factor de protección para las enfermedades psicológicas, genera bienestar y calidad de vida. Cuando no nos amamos a nosotros mismo nos desconocemos a nosotros mismos. El concepto de nosotros mismo desde un punto de vista global es la imagen de nosotros mismo , el yo ideal y la auto-estima. La autoestima exige que podamos aceptarnos tal y como somos, controlar nuestras emociones, saber negociar con los demás, hacer frente a los conflictos, aceptar lo que nos sucede, afirmarnos frente a los demás y confiar en nosotros mismos.

Estima, según R.A.E: Consideración y aprecio que se hace de alguien o algo por su calidad y circunstancias. Si añadimos Auto, podemos deducir que es la consideración y el aprecio que nos hacemos a nosotros mismos, ya sea por nuestros atributos o nuestras circunstancias. Yendo mas a fondo, la autoestima serian las percepciones que tenemos de nosotros mismos, de como el mundo nos valora, de lo mucho o poco que nos queremos.