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Te Identificas

Te Identificas con alguna de las siguientes situaciones?



- Ante cualquier situación tomas siempre los detalles negativos, y los magnificas usando expresiones como: horroroso, terrible, no puedo resistirlo?

- Las cosas siempre son blancas o negras, buenas o malas, no puedes equivocarte, todo lo tienes que hacer perfecto?.

- Tiendes a personalizar lo que los demás dicen o hacen, pensando que hacen referencia a ti?

- Te comparas con los demás, tanto en aspectos físicos como en la forma de ser?

- Sueles verte a ti mismo/a como una víctima, o te sientes responsable de lo que les pasa a los demás?.

- Eres de los que confeccionas listas con normas rígidas, como los famosos "debería"?.

- Tiendes a pensar que es la gente la que tiene que cambiar porque tus esperenzas de ser feliz dependen enteramente de ello?.

- Esperas que los demás tienen que recompensarte por tu saccrificio y abnegación y cuando este no llega aparace en ti, " el resentimiento"?.


Ahora que has leído esta lista de pensamientos y creencias, que emoción has podido experimentar, tal vez?.

  • Rabia?

  • Enojo?

  • Ansiedad?

  • Frutración?

  • Miedo?



  • ..........




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Depresión nuestra gran enemiga

Un estado anímico llamado depresión, te suena?




Paradojas de la vida cotidiana

Una paradoja es una verdad que parece una mentira.
Jorge Luis Borges

El término paradoja significa: “directamente contrario a la opinión que sobre un tema se tiene” o “conocimiento que se opone al sentido común”. (Castellá 2001:9).
Al encontrarnos frente a una paradoja, ésta nos confunde de inicio, ya que viene a romper con la idea generalizada que tenemos acerca de ese tema; de entrada nos choca y desafía nuestra razón, y quizás la primera sensación que experimentamos sea de rechazo e incredulidad. Sin embargo, a la vez nos seduce, nos llena de asombro, nos deja perplejos, nos deslumbra y se mantiene presente revoloteando en nuestra cabeza, hasta el momento en que finalmente admitimos la gran verdad que la paradoja encierra.

Budistas , chamanes y grandes sabios han utilizado las paradojas a través de los siglos para transmitir mensajes, enseñanzas y para que sirvan de guía a las personas hacia la solución de algún conflicto o dilema.
Una de las grandes paradojas de todos los tiempos…

De encuentros y desencuentros

"Dime lo que encuentras y te diré como lo buscas"



Los vínculos con los que hemos aprendido a caminar por la existencia, son los que nos acompañaran durante toda la vida.
Estos han podido ser sanos o totalmente disfuncionales. Hay mucha literatura sobre como hemos sido criados por nuestros padres o las figuras representativas , nos hemos mirado en el espejo de otro y así hemos aprendido a querer, como los otros nos han querido.
Cuando un sujeto tiene una queja constante nos está indicando que repite situaciones para así continuar quejándose, poniendo afuera lo que el hace de forma inconsciente, tiene la excusa perfecta para no mirarse así mismo.
Hay situaciones en las que el adulto continua comportándose como lo hacia de niño, con rabietas cuando no consigue lo que quiere, pero las pataletas las ejecuta de diversos modos, atracones, adicciones, compulsiones,
1-una manera muy sutil de manipular a los que tiene alrededor haciéndoles sentir culpables .
2- otra mas perversa, haciéndos…