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El poder de las palabras








Las palabras son semillas que actúan como:

Reforzadores
Expresan aprecio
Cuando nos centramos en lo positivo de las personas, sirven para expresar nuestro optimismo.
Generan reconocimiento

Razones por las que es importante expresar aprecio

Es gratificante para los demás oír expresiones positivas siempre y cuando estas sean autenticas y sinceras.
Ayudan a fortalecer las relaciones personales.
Nos permiten sentirnos apreciados y que formamos parte de los demás.
En una relación donde la confianza ha sido el eje principal, si en un momento dado se tienen que expresar sentimientos negativos, sera menos probable que se produzca un enfrentamiento emocional.

Creencias erróneas que existen sobre la expresión de elogios.

Hacer cumplidos o elogiar a la gente se puede interpretar como que quiero algo de ellos y por tanto no soy sincero.
Porque debería de elogiar a alguien?, el/ella ya lo sabe, o ya le pagan por su trabajo ( ambientes laborales).
Si agradezco un cumplido o un elogio y ademas estoy de acuerdo, los demás pueden pensar que son un engreído.

Flexibilización de estas creencias erróneas.

Aceptar cumplidos implica acetar el derecho de expresión y el derecho a ser escuchado por parte de quien expresa el cumplido.
En nuestra sociedad, la idiosincracia comunicativa, puede negar nuestras dificultades para expresar elogios y evitar criticas.
Perderemos la oportunidad de elogiar si tenemos establecida la creencia de que los demás puedan pensar que no soy sincero al elogiar a alguien.



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Pensamiento adictivo

Proceso:
Carga emocional provocando en el sujeto incomodidad.
Trata de eliminar esta incomodidad racionalizando su estado e intenta buscar una solución
Aparece la frustración cuando no alcanza a dar con la solución
La frustración le provoca sentimientos de: culpa, dolor, miedo, ira
Estos sentimientos le provocan tal desagrado que el sujeto buscará la evasión a través del consumo de substancias adictivas, juego adictivo, comer compulsivamente .
El citado proceso no le llevará a encontrar la paz interior todo lo contrario, si este proceso es recurrente, el sujeto estará en camino de desarrollar una adicción.
Es el caso típico del paciente que cuando la situación le desborda su reacción es por impulsos, sin pararse a pensar lo que esta haciendo, primero actúa y después piensa, ¿que consigue con esto?, la aparición de la culpa que a su vez le genera ansiedad y esta ansiedad la tiene que acallar de alguna manera, o bien bebiendo, o cualquier substancia adictiva, o algunos de ellos dándose atracon…

Nuestros vinculos

Las personas nos encontramos vinculadas a otros a través de hilos invisibles, que nos hacen acercarnos o alejarnos, mantenernos al margen, percibir que somos importantes, que merecemos un lugar dentro de un grupo, o que por el contrario lo mejor es caminar en soledad sin implicarse demasiado en las relaciones.

John Bowlby (1907-1990)

Imagen sacada de DMA Gallery