Casi
hemos llegado al final de un año y estamos a las puertas de otro, es
una costumbre que nos marquemos objetivos de cara a la etapa que está
a punto de comenzar, porque no empezar ahora mismo con los
compromisos y obligaciones impuestas que nos esperan estos días?,
las cuales pueden generar estrés y angustia.
Te
has preguntado alguna vez como y con quien te gustaría pasar dichas
fiestas?.
Esta
pregunta si te la haces honestamente te puede dar las claves para
descubrir que deseas hacer y obrar en consecuencia.
Puede
ser que no te apetezca reunirte con ciertas personas, te diría que
si realmente no es tu elección personal, no lo hagas.
Se
puede dar el caso de que aunque no te apetezca, puedes sentir presión
por tener que estar presente en algunas de las reuniones, o que
sientas que ir es la mejor alternativa.
Si
es esta la situación puede que vayas auto-argumentandote:
Así
evito conflictos con pareja y familiares.
Haré
feliz a una o varias personas, de esta manera les das un gusto ese
día en concreto.
Porque
hay alguien en esa reunión con quien si te apetece compartir, aunque
no te apetezca ver a otras que estarán presentes.
Como
se puede actuar delante de estas situaciones:
-
Intentar ajustar expectativas respecto a la reunión, si ya
sabes como es cada miembro de la familia y como suele transcurrir la
velada, intenta no idealizar el encuentro. Este ejercicio
ayuda a que no te frustres y aceptes mejor la situación, también
ayuda a salir airoso en momentos tensos que se puedan dar, te dará
mas confianza y poder afrontar el encuentro.
-
Poner una dosis de buen humor esto ayuda a relativizar las
situaciones tensas, teniendo en cuenta siempre que el humor sea
respetuoso, te desestresará dándote una tregua.
-
Importante, no sacar temas que resulten polémicos, “trapos
sucios”, temas del pasado o aquellos que sabes que de antemano
generan desencuentros. Una opción factible es hablar de cosas
triviales y distendidas, harán que la reunión pueda desarrollarse
de la manera mas practica y neutra posible. Al evitar enfrentamientos
innecesarios te permitirá sentirte mas cómodo.
-
Si las conversaciones te aburren o incomodan una buena opción es
estar presente pero sin escuchar “intenta desconectar de lo
que se está hablando”, esto se puede llevar a cabo, saboreando la
comida “comer de manera consciente”, te permite aislarte por unos
momentos de aquello que no te gusta.
-
No esforzarte a poner una cara que no te apetece ofrecer y
sobretodo no intentar agradar a todos, aplicar estrategias a
fin de sentirte lo mas relajado posible antes y durante la reunión,
una vez terminada puedes decidir irte si esto es lo que te apetece,
un simple: que tienes otros compromisos y que tienes que dejar la
velada será suficiente.
Para
terminar y una vez estés fuera puedes hacer algo que realmente te
apetezca, como gratificación al haber sabido estar a la altura de
las circunstancias, porque no darte este pequeño regalo?.
Espero
que este último articulo del año os sea de utilidad. Nos vemos el
próximo año.
Haced
lo que realmente sintáis y sobretodo vivid el momento presente.
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