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Te Identificas

Te Identificas con alguna de las siguientes situaciones?



- Ante cualquier situación tomas siempre los detalles negativos, y los magnificas usando expresiones como: horroroso, terrible, no puedo resistirlo?

- Las cosas siempre son blancas o negras, buenas o malas, no puedes equivocarte, todo lo tienes que hacer perfecto?.

- Tiendes a personalizar lo que los demás dicen o hacen, pensando que hacen referencia a ti?

- Te comparas con los demás, tanto en aspectos físicos como en la forma de ser?

- Sueles verte a ti mismo/a como una víctima, o te sientes responsable de lo que les pasa a los demás?.

- Eres de los que confeccionas listas con normas rígidas, como los famosos "debería"?.

- Tiendes a pensar que es la gente la que tiene que cambiar porque tus esperenzas de ser feliz dependen enteramente de ello?.

- Esperas que los demás tienen que recompensarte por tu saccrificio y abnegación y cuando este no llega aparace en ti, " el resentimiento"?.


Ahora que has leído esta lista de pensamientos y creencias, que emoción has podido experimentar, tal vez?.

  • Rabia?

  • Enojo?

  • Ansiedad?

  • Frutración?

  • Miedo?
  • ..........




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