Continuando con la ansiedad, en este post te voy hablar de algunas de las creencias irracionales que te pueden generar esta emoción. Te suenan las siguientes frases?: Tengo valía si los otros me valoran Soy bueno en una actividad y/o trabajo porque los otros me dicen que soy bueno cuando lo realizo. Si no lo hago bien comprobaran lo inútil, vulgar que soy, soy incompetente, no valgo para…. Como estos ejemplos te podría poner algunas mas. Estas expresiones significan que el valor que te das a tu mismo depende de la aprobación de los demás. Esta forma de pensar significa que tu auto-evaluación está constantemente bajo amenaza por depender de la opinión externa, como consecuencia si siempre actuás de esta manera al final experimentaras una enorme ansiedad y a la postre te auto-generaras sentimientos de inseguridad por considerar que eres socialmente inepto para llevar a buen termino tus proyectos, siempre sujeto a las evaluaciones de terceras personas.