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Mostrando entradas de diciembre, 2015

Se cierra una etapa pero abrimos otra

Casi hemos llegado al final de un año y estamos a las puertas de otro, es una costumbre que nos marquemos objetivos de cara a la etapa que está a punto de comenzar, porque no empezar ahora mismo con los compromisos y obligaciones impuestas que nos esperan estos días?, las cuales pueden generar estrés y angustia.

Te has preguntado alguna vez como y con quien te gustaría pasar dichas fiestas?.
Esta pregunta si te la haces honestamente te puede dar las claves para descubrir que deseas hacer y obrar en consecuencia.
Puede ser que no te apetezca reunirte con ciertas personas, te diría que si realmente no es tu elección personal, no lo hagas.
Se puede dar el caso de que aunque no te apetezca, puedes sentir presión por tener que estar presente en algunas de las reuniones, o que sientas que ir es la mejor alternativa.
Si es esta la situación puede que vayas auto-argumentandote:
Así evito conflictos con pareja y familiares.
Haré feliz a una o varias personas, de esta manera les das un gusto ese d…

Creencias Irracionales Adquiridas

Os habéis parado a pensar la cantidad de ideas que se nos han inculcado desde nuestra infancia y que van aumentado con nuestra incorporación en la sociedad?, lo que llamamos socialización.
La gran mayoría de estas creencias nos llevan muchas veces a crear divergencias entre lo que nosotros realmente queremos y lo que estamos “obligados” a hacer por educación.
El carácter dogmático y poco realista de estas creencias se manifiestan a través de perturbaciones emocionales como: ira, miedo, culpa, las cuales nos impiden vivir una existencia feliz independientemente de los avatares que forman parte de la vida.

Esta viñeta de carlitos representa perfectamente el tema del post.


Veamos algunas creencias irracionales mas frecuentes:
Necesidad extrema de ser amado y aprobado por las personas significativas de nuestro alrededor, familia, comunidad.
La idea de que para ser valioso debemos ser competentes, suficientes y capaces de lograr cualquier objetivo.
La idea de que nuestra historia pasada es deter…

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